往后余生，我想和你这样好好爱自己！

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2020年，四分之一的时间马上就要过去，这一年，疫情正在逼所有人一夜长大。 以前为了生活奔波，忙着学习、工作、忙着赚钱......为了生活奔波，以为这样，就能安稳过日子。

可谁能想到，环境的转变，压力的突袭，让不少人暴露出了自身弱点，这世上，所有的猝不及防，都是蓄谋已久。成年人的底气都是钱给的，一场突如其来的考验，让生活陷入“垃圾健康”状态却浑不自知。
茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”有太多的人，趁着身体健康，拼命工作，肆意玩乐。

但往后余生，让我们别再蹉跎自己、把日子过得一团糟。从此刻起，好好打理每一天，好好爱自己，努力奔赴更好的生活。

 01 
好好吃饭
餐桌上的时光，最值得好好珍惜。再忙再累也一定好好吃饭，善待自己的胃。少吃外卖，多吃水果，适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。
早起，打一杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；
午间，来一杯花茶，感受繁忙中的小确幸；宅客学院
睡前，喝杯温温的牛奶，让梦乡更加香甜。
难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。

记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。

 02 
坚持运动
从今天起，以自己喜欢的方式健身，坚持每天运动打卡。
在大汗淋漓中，忘怀纷纷杂杂的烦心事，专注享受锻炼的快乐。宅客学院
这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。宅客学院
转起呼啦圈，练起仰卧起坐，慢慢告别大肚腩，练出马甲线，让身体变轻盈，让自己更健康。
看着镜子中越来越美好的自己，你一定会感激认真健身的自己。宅客学院
好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑，亦是家人对你最真切的期盼。
人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。

 03 
记录生活
来人间一趟，一定要保持对生活的热忱。
去记录下零零碎碎的日常，记录下那些温暖的、甜蜜的、满心欢喜的记忆碎片。
即便是难过的、失落的、沮丧的时刻，也值得被好好珍惜。
无论是做手帐、拍照片、录视频，还是写微博、记备忘录、发朋友圈，都可以。
那些遇见的风和日丽、甜到你的小瞬间、感动到你的小确幸、捱过去的难关……一桩桩一样样，都是你最珍贵的人生档案。宅客学院
往后的某一天，当你慢慢翻看时，会透过这些细碎的小美好，重新找到治愈自己的力量，亦会惊奇地发现，原来自己已经跨过了那么多曾以为过不去的坎儿。宅客学院你看，一切都会过去，一切也都值得。

 04 
整理日常
是时候让日子变得简单纯粹有条理了。宅客学院
整理好自己的心情，清理掉烦人的垃圾短信，收拾好乱糟糟的衣柜，及时洗干净换下的衣服。
精简自己的通讯录，删掉不喜欢的朋友，拒绝没有意义的社交，快乐独处，清白做人。宅客学院别再过度消费，开始认真记账，对每一笔开支做到心中有数，过更有规律的生活。选择入手自己真正喜欢的东西，把钱花在刀刃上。
学会断舍离，保持住所和内心的清洁和美好，让生活回归井井有条，把每一天变得干净明朗。

 05 
多陪家人
无论经历了多少闹心、狼狈、苦涩，只要推开家门，一切辛劳就都值得。
和家人在一起的平淡幸福，比什么都珍贵。
工作再忙，也请留出一些时间陪陪父母；任务再急，也请抽出些精力陪陪孩子；时间再紧，也请挤出些空间给爱人。常回家看看，多打打电话，关心父母的健康，得空时，陪爸爸闲聊小叙，也和妈妈唠唠家常。
从前，是父母为我们遮风挡雨，
现在，换我们来负重前行；
从前，是父母给我们零花钱，
现在，让我们来给他们准备礼物。
有一种幸福，叫做你是家人的依靠。有一种自豪，叫做你正尽自己所能，为他们抵御所有的风雨坎坷。

 06 
努力成长
答应我，从此刻开始，别再浑浑噩噩，浪费自己的人生。
努力赚钱，认真储蓄，保持经济独立，
多给自己充电，怀揣对生活的好奇心，
不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。
读书、绘画、练字、玩摄影、学英语、弹尤克里里……任何你感兴趣的领域，都可以去尝试。
别给自己受限，别在意别人的眼光，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。
多点行动力，坚持把时间花在成长上，把自己变成一个靠谱且有趣的人。
相信你一定可以实现大大小小的梦想，遇见更加闪闪发光的自己。

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人生不如意之事，十之八九，别因为一时的挫败就垂头丧气，别被负面情绪轻易打败。往后余生，愿你照顾好自己，做一个对生活用心的人，拥有天长地久的美丽。